Lorsqu’on débute la course à pied, on a souvent envie de progresser rapidement. Cet engouement est positif, mais si on part dans l’inconnu sans bénéficier de bons conseils, on peut facilement faire des erreurs et prendre des habitudes qui ne sont pas les bonnes…
Entraînement
Tous nos conseils d'entraînement
Nos conseils d'entraînement ont à coeur de vous faire progresser
Nous avons tous de bonnes raisons de pratiquer la course à pied, et il en existe autant que de façon de s'entraîner. Certains courent à la sensation, quand d’autres ont les yeux rivés sur leur montre GPS. Certains s'entraînent toujours sur les mêmes circuits et à la même allure, quand d’autres varient au maximum les terrains de jeu et les intensités. La course à pied nous offre cette totale liberté dans les modes de pratique, et permet à chacun de courir comme il le souhaite.
Mais à partir du moment où vous voulez progresser et optimiser vos performances, il est indispensable de respecter certains principes et de bien définir vos objectifs. C’est ce que nous allons vous détailler dans cette rubrique, au fil des articles.
Nos conseils d'entraînement vont vous aider à progresser et à prendre du plaisir à courir, mais également à mieux vous connaître sportivement parlant, et à savoir où vous en êtes. Et si vous débutez la course à pied, bienvenue à vous ! Vous allez très rapidement constater avec bonheur tous les bénéfices que ce sport procure non seulement au physique, mais aussi au mental !