Boucler un marathon est l’une des plus belles émotions que la course à pied puisse vous offrir, mais pour que la réussite soit totale il convient de bien se connaître, et d’adopter une stratégie alimentaire personnalisée. Pour cela suivez nos conseils 😉
Nutrition
Tous nos conseils en nutrition
La performance passe par une nutrition adaptée
Avant toute chose, il est important de prendre soin de son alimentation de tous les jours, et si besoin de modifier ses habitudes : il ne sert à rien de faire attention à ce que vous consommez la veille et le jour de l’épreuve si votre hygiène alimentaire est mauvaise le reste du temps.
Une fois cet objectif atteint, nous allons nous concentrer sur votre alimentation durant l’épreuve, mais également avant et après. Ce sont des points cruciaux qui, s’ils ne sont pas pris en compte, peuvent ruiner votre course et par extension tous les efforts consentis à l'entraînement.
Etes-vous prêt à bien vous alimenter et éviter les erreurs ? Alors suivez le guide !